Zusatzangebote in unserer Praxis:

Präventionskurse Autogenes Training und Progressive Muskelrelaxation nach Jacobson
Die Kosten für die Teilnahme an Präventionskursen wird bis zu 80% von den Krankenkassen übernommen.

Autogenes Training

Das Autogene Training ist ein Entspannungsverfahren, bei dem durch die eigenen suggsestiven Kräfte körperliche und seelische Entspannung hervorgerufen wird. Bestimmte formelhafte Sätze werden als Aufforderung an das Unterbewusstsein gerichtet, wodurch sich Körperfunktionen verändern lassen und ein Zustand innerer Ruhe erreicht werden kann.

Progressive Muskelrelaxation nach Jacobson

Die Progressive Muskelrelaxation nach Jacobson (PMR) ist eine Entspannungstechnik, bei der durch wechselnde, gezielte An- und Entspannung der Muskulatur, ein eintiefgreifendes körperliches Ruhegefühl erzeugt wird. Ziel ist es, durch die körperliche Entspannung auch eine mentale Entspannung zu erreichen, die Körperwahrnehmung zu verbessern und dauerhaft alltägliche Stresssituationen besser bewältigen zu können.
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